Atelier DO-IN en Décembre

3 gestes DO-IN pour relâcher les tensions du cou et des épaules :

1. Massez doucement la nuque avec la paume des mains.

2. Faites de légères pressions du bout des doigts sur les trapèzes.

3. Respirez profondément 3 ou 4 fois les yeux fermés pour relâcher les tensions.

En 2 minutes, vous pouvez déjà détendre votre énergie et calmer votre mental.

Je vous propose de vous enseigner ces gestes simples en atelier.

Prendre soin de soi commence par de petits geste réguliers au quotidien.

Les prochains ateliers DO-IN auront lieu le vendredi 5 décembre de 10h à 11h,

et le vendredi 19 décembre de 18h30 à 19h30.

N'hésitez pas à vous inscrire par SMS au : 06.82.43.34.38

Lieux : Centre Forme & Bien-Être

VEROSHIATSU

15 avenue de Paris ETAMPES (91)